O'zingizni kashf eting Yoga bilan
LotusSharq studiyasida professional yoga darslari orqali jismoniy va ruhiy muvozanatni toping. O'zbekistonda eng yaxshi yoga tajribasi.
LotusSharq studiyasida professional yoga darslari orqali jismoniy va ruhiy muvozanatni toping. O'zbekistonda eng yaxshi yoga tajribasi.
Bizning studiyamiz 2018 yildan beri O'zbekistonda yoga va meditation yo'nalishida xizmat ko'rsatib kelmoqda. Maqsadimiz - har bir insonning ichki kuchini ochish va hayotda muvozanatni topishga yordam berish.
Professional ustozlar rahbarligida zamonaviy va an'anaviy yoga usullarini birlashtirgan holda, har bir darajadagi o'quvchilar uchun individual yondashuv taklif etamiz.
Muntazam yoga amaliyoti stress hormonlarini kamaytiradi va ich tinchligini beradi. Nefes olish texnikalari orqali kundalik hayotdagi kuchlanishlardan xalos bo'ling.
Yoga mushaklarni mustahkamlaydi, moslashuvchanlikni oshiradi va tananing umumiy holatini yaxshilaydi. Har bir harakat tanangizni yanada kuchliroq qiladi.
Yoga yurak faoliyatini yaxshilaydi, qon bosimini normallashtiradi va umumiy kardiovaskulyar sog'likni mustahkamlaydi.
Oddiy forma to'ldiring va o'zingizga mos keladigan dars jadvalini tanlang. Birinchi dars mutlaqo bepul!
Malakali instructor bilan tanishing va yoga asoslari bilan tanishib chiqing. Hech qanday oldindan tayyorgarlik kerak emas.
Muntazam mashg'ulotlar orqali o'z maqsadlaringizga erishing va hayot sifatingizni yaxshilang.
"LotusSharq studiyasida o'zgarishlarni his qildim. Stress kamaydi, energiya ko'paydi. Ustoz juda sabr-toqatli va professional."
"3 oydan beri davomat qilyapman. Jismoniy holat anchagina yaxshilandi, ruhiy tinchlik paydo bo'ldi."
"Ajoyib tajriba! Har bir dars yangi kashfiyot. Atmosfera juda yoqimli va ilhomlashtiruvchi."
Yo'q, hech qanday oldindan tayyorgarlik kerak emas. Bizning darslarimiz barcha darajadagi odamlar uchun mo'ljallangan. Faqat qulay kiyim va ichimlik olib keling.
Yoga mat va barcha kerakli asboblar studiya tomonidan taqdim etiladi. Siz faqat qulay sport kiyimi va soch bog'lash uchun rezinka olib kelsangiz kifoya.
Har bir inson turlicha, lekin odatda 2-3 hafta muntazam mashg'ulotlardan so'ng stress kamayishi va umumiy yaxshilanishni his qilish mumkin. Jismoniy o'zgarishlar 1-2 oydan so'ng ko'rinadi.
Albatta! Yoga har qanday yoshdagi odamlar uchun foydali. Bizda alohida "Gentle Yoga" darslari bor, bu 55+ yoshi uchun maxsus mo'ljallangan yumshoq yoga.